Knygos “Sąmoningo kvėpavimo spalvos” pristatymas
Vieta: Ukmergės g. 220, Vilnius.Šeškinės bendruomenių sąjunga.Šeškinės seniūnija
Data ir laikas: 2024 m. balandžio 8 d., 18:00 val.
Kviečiame visus į renginį, kurio metu susipažinsime su knygos "Sąmoningo kvėpavimo spalvos" autore Lina Rudaitiene, išmėginsime praktiškai sąmoningą kvėpavimą. Tai puiki proga pajusti kvėpavimo poveikį savo kūnui, emocijoms ir protui.Kokia nauda žmogaus kūnui teikia sąmoningas kvėpavimas?- Padeda sumažinti įtampą ir stresą, nes ramina mūsų nervų sistemą.- Galima pagerinti dėmesingumą, nes kvėpavimo procesas skatina smegenų veiklą ir padeda susikaupti.- Moko mus atpažinti ir valdyti savo emocijas, suvaldyti nepageidaujamas reakcijas.- Reguliarus sąmoningas kvėpavimas gali padėti gerinti kraujotaką, mažinti kraujo spaudimą ir stiprinti imuninę sistemą.- K